JAK SKUTECZNIE

Bystrzak z ciebie. Chciarz jak przeczytałem twojego posta to tak nie pomyślałem. Jak chcesz się skutecznie bronić to kup sobie gnata i zapisz się na strzelnice. Kupa radochy a efekt lepszy niż mozolne doskonalenie ciała.

Jak masz symex to w zupelnoisci Ci wystarczy, kontroluj poziom estro i bedzie ok. Poczytaj o treningu interwalowym - skutecznie pali tluszcz :-))

juz zakladalem taki temat, ale zrodlo niewlasciwe bylo stawiam na wygrane masatao, souwera, buawkawa i krausa. chciałbym finału souwer vs buakaw i rewanzu za zeszły rok. z dodatkowych walk, to fajnie, ze zawalczy tegoroczny debiutant tatsuji - gosc walczy efektownie i calkiem skutecznie, jak dotychczas. dobra moze tez byc walka el amrani vs [...]

Ja też gram w kosza, tylko nie miałbym tego czym nagrać. A co do free, i tego, że koleś "świruje". Jeżeli byłeś na and1 w Lublinie, tam był taki koleś który wygrał free, a w dodatku miał za***isty rzut. Kozłuje szybko i nagle rzuca, ciężko zablokować. Jest wiele osób, które umieją "świrować" jak i grać skutecznie. Właśnie [...]

Jak zobaczyłem w Twojej wypowiedzi jednocześnie te wszystkie cyferki, to pomyślałem, że masz niepotrzebną obsesję na punkcie IG. Jasne trzeba wybierać produkty jak najmniej przetworzone, ale czy one znajdują się o 5-10 stopni niżej, czy wyżej w skali IG to już nie jest takie istotne. Obsesja na punkcie IG może się pojawiać np: po przeczytaniu [...]

No jak nie , jak przed chwila napisałeś ze faja pieje %-) Tak to tylko teoria , natomiast w praktyce nie jest już tak kolorowo . Często niestety – jest to jedynie siła sugestii.Badania efektu placebo zostały przeprowadzone na bardzo wiele różnych sposobów i bez wątpienia można stwierdzić, że nasz mózg bardzo skutecznie wytwarza iluzję działania [...]

Tak mi doradzili w odzywianiu - dieta tłuszczowa, całkiem dobrze mi z tą dietka (od 2 miesiecy jestem na ciągłych dietkach) ale do tej pory moja aktywność była "0" a teraz postanowiłam w końcu zrobić coś z tymi udami. Ogólnie to mam smukłą budowę ciała tylko straszna dysproporcja w udach (maja w sobie troszeczke tłuszczu niestety. Proszę [...]

Tyka: "dodatkowo 3 godzinna jazda na rowerze będzie czynnikiem katabolitycznym, stąd też taka metoda redukcji zapasów glikogenu jest najgorszą z możliwych" To fakt - jednak aktualnie z powodu kontuzji kręgosłupa (dyskopatia trzech kręgów z intruzją jednego do kanału kręgowego) po prostu _nie mogę_ trenować siłowo Poza tym jestem na [...]

Tak zgadza się, nie ma co pchać na szybkość tylko powoli ale skutecznie. I zapewniam was ze igłą 0.8 zrobisz to lepiej, nie używając takiej siły jak do przepchania shotu przez 0.6mm. Temat uważam za zamknięty, chyba że chce ktoś jeszcze coś dodać.

Milion, twardy z Ciebie zawodnik... Nie dajmy się zwariować z tym pojęciem sztuki i duchowości, poty trzeba powylewać niezależnie od tego, co się trenuje. Nie wiem, czy czytałeś Wysockiego, on w swojej książce "Poznaj Aikido" bardzo trafnie podkreślił, że to właśnie trening, trening i jeszcze raz trening czyni 'mistrza', opisał również, [...]

Dziękuje TR-BI za szybką odpowiedź. Cioś - w tym co piszesz jest napewno sporo prawdy - jednakże ja stosując metanabol miałem większe przyrosty siły niż obecnie na Winstrolu i jakoś bóle w stawach się niepojawiły - może dlatego że ze wzrostem siły na mecie idzie także wzrost masy mięśniowej...już sam niewiem - może któryś z ekspertów sie wypowie [...]

https://i.imgur.com/fqR69jv.jpg UFC Rob Font oczekuje, że "rozniesie na strzępy" Jose Aldo i wygra przed czasem, by włączyć się do rywalizacji o tytuł Rob Font nie może doczekać się walki z legendą MMA Jose Aldo z którym zmierzy się na gali UFC on ESPN 31. Font zamierza wykorzystać tę szansę i stawić duży opór byłemu mistrzowi. Rob Font i Jose [...]

Wstaw swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/.-t922822.html Orzeszki ziemne, a właściwie rodzaj fasoli to obfite źródło omega-6 jak i substancji antyodżywczych (lektyny). Skutecznie mogą zaburzyć prawidłowy stosunek o3 do o6, na dłuższą metę objadanie się ''orzeszkami'' może doprowadzić do wewnątrzustrojowych stanów zapalnych. Masło [...]

nie ma złotego leku na zgubienie brzucha :) ale myślę, rozsądne odżywianie się ( nie mówie tu o rygorystycznych dietach, bo jak nas dopadnie głód to zjemy 2 razy tyle ), trochę ruchu, no i jakieś suple - chrom ( polecam naprawde skutecznie redukuje łaknienie na słodkie, a do tego naprawde tani 30 kaps = miesiąc - 8 zł, efekty już czuć po 3-5 [...]

Fatburnen jak pisalem zapewnia efekty w dlugofalowym stosowaniu.Ogolnie jest odpowiedzialny za to zeby wszystkie proces spalania tkanki tluszczowej przebiegaly znacznie skutecznie i latwiej. W preparacie mozesz znalezc - karnityne (w nie wielkich ilosciach) ktora jak wspominalem transportuje kwasy tluszczowe oraz zapobiega jego gromadzniu. - [...]

Jeżeli chcesz skutecznie się odchudzić, ułóż dietę wg podwieszonego postu pt. Samodzielne układanie diety a następnie daj ją do sprawdzenia bo to co napisałeś wyżej to nie jest żadna dieta. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Tabele wartosci [...]

hmmm 1. UwE ile masz lat ?? 2. bede kontrowersyjny jak sie pokaze wzialbym Thermo Speeda :D wiem wiem ze robi mase ale skupilbym sie na drobym treningu i diecie i krecie z bialkiem nabral tej masy plus troche tej zbednej a pozniej na lato - jak moze nie byc kasy na zakup wyciagnalbym z szafki kilka paczek TS i odchudzil sie skutecznie :D

łał orad! w koncu napisales cos z sensem (imo);) ja nigdy nie napisalem, ze karate jest zlym stylem, nieskutecznym stylem, ale strasznie zabolało mnie, kiedy szykanowałeś boks tajski kosztem karate, owszem tworca kk lał tajów (teraz jest raczej odwrotnie - może ze wzglegu na usportowienie karate i "chronienie glowy" - a moze sa inne [...]

Jeśli chodzi o Charles'a - to uważam podobnie jak Kaziu. Myślę również, że systematycznie i skutecznie poszerza on zasięg swojego autorytetu o dziedziny takie jak dietetyka, jest mu o tyle łatwo, że korzysta z zaplecza w postaci renomy znakomitego trenera. Jest po prostu na TOPie. Poliquin słusznie zwraca uwagę na pewne pomijane nieraz podstawy [...]

hmmm, co do polskich przepisow to chyba wszyscy sa zgodni ze sa smieszne w kazdej kategorii, no ale ciagle ktos dazy do ich poprawy ( to fajnie) tylko szkoda ze jak je poprawiaja to nadal wzbudzaja sensacje. przydalby sie ktos kto naprawde zna sie na dziedzinie i wiedzialby czym nie zaszkodzi a moze i by usprawnil przepisy, no cieszm sie tym co [...]